Thứ bảy 14/12/2024 15:39
TP Hồ Chí Minh: 33°C TP Hồ Chí Minh
Hà Nội: 26°C Hà Nội
Hải Phòng: 28°C Hải Phòng
Thừa Thiên Huế: 32°C Thừa Thiên Huế
Đà Nẵng: 28°C Đà Nẵng
  • TP Hồ Chí Minh: 33°C TP Hồ Chí Minh
  • Hà Nội: 26°C Hà Nội
  • Hải Phòng: 28°C Hải Phòng
  • Thừa Thiên Huế: 32°C Thừa Thiên Huế
  • Đà Nẵng: 28°C Đà Nẵng
Tin tức 24h

Làm cách nào bỏ được game để tập trung học hành?

aa
Cách bỏ game để tập trung học hiệu quả hơn và đạt điểm cao, cách này tuy khó nhưng thực hiện được sẽ rất tốt cho tương lai của bạn.

Làm cách nào để bỏ game để tập trung học hành? có lẽ là câu hỏi mà nhiều game thủ đặt ra trong đầu. Có thể nhiều người không phải thuộc làng game nên sẽ nghĩ câu trả lời đơn giản như là "chỉ cần không chơi nữa", "dừng chơi là được mà"... hay đại loại như vậy. Nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sự thật về việc chơi game hay nặng hơn là "nghiện game" nó cực kỳ phức tạp.

Tình trạng nghiện game của giới trẻ hiện nay: Do ai và vì đâu? Tình trạng nghiện game của giới trẻ hiện nay: Do ai và vì đâu?

Tình trạng nghiện game của giới trẻ hiện nay: Do ai và vì đâu?

Trong bài viết này sẽ đưa theo hướng khoa học thêm với thực tế trên kinh nghiệm của người viết bài. Thông tin thêm là người viết bài này từng là một người nghiện game khi có thể chơi game 16 giờ liên tục trong một ngày suốt thời gian dài. Nhưng qua nhiều sự cố gắng thay đổi bản thân, kiểm soát cơn nghiệ thì người viết bài đã thành công bỏ game để tập trung học hành. Hãy cùng xem kỹ quá trình đó diễn ra như thế nào nhé!

Cơ chế của não bộ khi con người chơi game

Làm cách nào bỏ được game để tập trung học hành?

Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, việc chơi game được não bộ của con người theo bản năng cho rằng đó là một hành động thuần giải trí. Cũng theo cơ chế hoạt động của não, mỗi khi con người giải trí thư giãn đầu óc, nhưng thật ra cảm giác thư giản đó là khi não bộ tiết ra một loại chất gọi là Dopamine. Chính hợp chất này sẽ làm chúng ta cảm thấy thoải mái và vui tươi hơn, từ đó khi chơi game chúng ta sẽ cảm thấy đây là hành động có ích cho não.

Trên thực tế, Dopamine có thể tiết ra bởi nhiều cách hay nhiều hoạt động khác nhau. Đây còn được gọi là cơ chế "Phần Thưởng" của não bộ dành cho tâm trí của chúng ta. Đặc biệt hơn, với từng người cùng môi trường lớn lên khác nhau thì cơ chế "Phần Thưởng" trong não họ cũng hoạt động khác nhau.

Làm cách nào bỏ được game để tập trung học hành?

Với một người lớn lên trong môi trường hà khắc, luôn ép con cái học hành theo khuôn khổ. Khi này, não bộ sẽ tự đánh dấu rằng việc học là một hình phạt cho bản thân khi bạn đang học, từ đó não sẽ không tiết ra Dopamine mà còn tiết ra một hợp chất khác (là gì tôi quên tên rồi) khiến bạn muốn dứt ra càng nhanh càng tốt. Khi đó họ làm việc khác không liên quan đến những ảm ảnh do bị gò bó, chẳng hạng như là việc chơi game thì não sẽ tiết ra Dopamine như là một "Phần Thưởng" để khuyến khích bản thân càng làm nhiều hành động đó càng tốt.

Làm cách nào bỏ được game để tập trung học hành?

Nhưng ngược lại nếu một người được nuôi lớn đúng cách với bố mẹ mềm dẻo khuyến khích con học một cách khéo léo, ví dụ như khi học bài nhanh thì bạn sẽ được chơi game trong một giờ, hay điểm cao 9 - 10 thì bạn được thưởng 500.000 VNĐ và hai giờ chơi game. Khi này não bộ sẽ đánh dấu việc học hành là một hành động tốt vì nếu hoàn thành được thì chúng ta sẽ được thưởng. Từ đó, khi học thì não bộ sẽ tiết ra Dopamine như một "Phần Thưởng" khuyến khích chúng ta học nhiều hơn.

Khi nghiện game và bị rối loạn tâm thần cùng những dấu hiện nhận biết Khi nghiện game và bị rối loạn tâm thần cùng những dấu hiện nhận biết

Khi game online đang trở thành trào lưu, các bậc phụ huynh bắt đầu tự hỏi khi con nghiện game và bị rối loạn tâm ...

Từ đây chúng ta có thể biết được rằng, việc một người nhìn nhận hoạt động đó là "Phần Thưởng" hay "Hình Phạt" sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc chúng ta có bị "nghiện" nó hay không. Nếu bạn chưa biết thì cơ chế hoạt động của não bộ trong trường hợp "nghiện game" và "nghiện chất kích thích" là gần tương đồng đấy nhé.

Làm cách nào để bỏ game để tập trung học hành

Từ cơ chế của não bộ trên, chúng ta có thể thấy được ngay cách một người có thể hoàn toàn bỏ game để tập trung học hành. Đó chính là biến việc chơi game trở thành một "hình phạt" và việc học trở thành một "phần thưởng".

Cách làm cho con cái bỏ game để tập trung học hành

Làm cách nào bỏ được game để tập trung học hành?

Nếu là một bậc cha mẹ đang tìm kiếm cách cho con và vô tình thấy bài viết này, hãy đừng cấm đoán cực đoan việc con cái có chơi game hay không, vì đôi khi cấm sẽ khơi dậy bản năng tò mò của con người khiến mỗi lần con mình chơi game não sẽ tiết nhiều Dopamine hơn. Thay vào đó hãy đặt ra các quy định cho con, chỉ cần thi được điểm 9-10 thì nó sẽ được chơi game thoải mái trong 2 tiếng. Hoặc các phần thưởng tương tự để khuyến khích em nó học hành nhiều hơn. Nhưng với điều kiện là đứa con nó nghe lời mình nhé, còn nó lỳ không nghe thì hết cứu. Nên cách này chỉ phù hợp với những đứa trẻ còn nhỏ ngây thơ chưa nhận thức được hành động của bản thân.

Cách làm cho bản thân người trưởng thành bỏ game

Làm cách nào bỏ được game để tập trung học hành?

Nhưng nếu đã lớn già đầu rồi, ba mẹ cũng thoải mái trong việc con cái có chơi game nhiều hay ít. Giống người viết bài này đây, thì tất cả bây giờ có thể làm là hoàn toàn phụ thuộc vào ý chí của bản thân. Đôi khi nhiều áp lực cuộc sống sẽ làm chúng ta tự giác bỏ game mặc dù não vẫn cho là việc chơi game là "Phần Thưởng" nhưng có "Phần Thưởng" lớn hơn là không đi làm thì sẽ chết đói. Từ đó chúng ta sẽ không bỏ việc chơi game, nhưng sẽ biết cách để ưu tiên cho việc nào quan trọng hơn để hoàn thành chúng trước.

Một cách nhỏ khác nữa là học ngay trong game luôn càng tốt. Hiện nay, các tựa game đều có giá trị rất cao về một khía cạnh nào đó không chỉ giải trí hay không. Dễ nhận biết nhất chắc là game sẽ cho người chơi cơ hội tiếp xúc với Tiếng Anh nhiều, đây là cơ hội để học Tiếng Anh nhanh chóng. Hoặc một số game thuần về Lịch Sử cũng là cơ hội cho chúng ta tìm hiểu về lịch sử thế giới. Tương tự như vậy với nhiều thể loại game về Vũ Trụ, Kinh Tế, Kinh Doanh, Triết Học, Tấm Lý Học... tất cả đều là một cơ hội để học thêm điều mới.

Con nghiện game phải làm sao “cắt cơn” hiệu quả và có trải nghiệm lành mạnh? Con nghiện game phải làm sao “cắt cơn” hiệu quả và có trải nghiệm lành mạnh?

Con nghiện game phải làm sao khi game đã là một phần không thể thiếu của giới trẻ ngày nay, nhưng không ít người lạm ...

Nghiện game có tác hại gì và làm sao để chữa khi mắc phải? Nghiện game có tác hại gì và làm sao để chữa khi mắc phải?

Khi khái niệm chơi game bị nghiện được đưa ra từ nhiều năm nay, câu hỏi nghiện game có tác hại gì và làm sao ...

Plumbum

Bài liên quan

Nghịch tử sát hại mẹ ruột, hủy dung rồi chôn mẹ sau vườn
Đời sống

Nghịch tử sát hại mẹ ruột, hủy dung rồi chôn mẹ sau vườn

Vì nghiện game, xin tiền nhưng mẹ không cho, hung thủ đã nhẫn tâm ra tay sát hại mẹ mình và phi tang thi thể trong trường rồi bỏ trốn.
Rùng rợn vụ án giết người vì muốn làm 'Thiên hạ đệ nhất Game thủ'
Đời sống

Rùng rợn vụ án giết người vì muốn làm 'Thiên hạ đệ nhất Game thủ'

Vì muốn gia nhập môt tổ chức game ảo, thanh niên đã sẵn sàng giết người không do dự.
Hãy Viết Về: Lợi ích của việc chơi game, Chơi game có tác dụng gì?
Đời sống

Hãy Viết Về: Lợi ích của việc chơi game, Chơi game có tác dụng gì?

Đôi khi bạn sẽ gặp đề bài là: Hãy viết đoạn văn về lợi ích và tác hại của việc chơi game, dưới đây là gợi ý bạn có thể tham khảo.

Tin bài khác

Bình Dương: Mẹ ép con gái 12 tuổi 'phục vụ nhu cầu' cho nhân tình
Đời sống

Bình Dương: Mẹ ép con gái 12 tuổi 'phục vụ nhu cầu' cho nhân tình

Hành động vô nhân tính của người mẹ gây rúng động cộng đồng mạng.
Úc: Hơn 300 lọ chứa virus chết người bỗng dưng biến mất?
Đời sống

Úc: Hơn 300 lọ chứa virus chết người bỗng dưng biến mất?

Chính quyền bang Queensland đã yêu cầu Queensland Health, cơ quan y tế công cộng của Australia, tiến hành điều tra về một sự việc nghiêm trọng vừa xảy ra.
Hà Nội: Phát hiện thi thể nam thanh niên trong phòng trọ
Đời sống

Hà Nội: Phát hiện thi thể nam thanh niên trong phòng trọ

Thi thể của nam thanh niên xấu số đã được phát hiện đêm qua.
Hot girl Huyền 2k4 lại mặc đồ xuyên thấu rồi!
Giải trí

Hot girl Huyền 2k4 lại mặc đồ xuyên thấu rồi!

Hot girl Huyền 2k4 lên đồ khiến anh em phải chao đảo ngưỡng mộ.
Nữ cảnh sát phải từ chức vì bị leak phim khiêu dâm
Đời sống

Nữ cảnh sát phải từ chức vì bị leak phim khiêu dâm

Nữ cảnh sát Shannon Lofland đã phải rời bỏ vị trí của mình khi các video khiêu dâm của cô tràn lan trên mạng.
Nữ game thủ Tốc Chiến đăng hình lộ 'điểm nhạy cảm'
Giải trí

Nữ game thủ Tốc Chiến đăng hình lộ 'điểm nhạy cảm'

Nữ game thủ này đang gây xôn xao cộng đồng mạng.
Xem thêm

Bài viết đáng chú ý

Bình Dương: Mẹ ép con gái 12 tuổi 'phục vụ nhu cầu' cho nhân tình
Đời sống

Bình Dương: Mẹ ép con gái 12 tuổi 'phục vụ nhu cầu' cho nhân tình

Hành động vô nhân tính của người mẹ gây rúng động cộng đồng mạng.
NPH Vplay chính thức phát hành game mobile Thần Ma Loạn Vũ - Vplay vào ngày 13/12
Game Mobile

NPH Vplay chính thức phát hành game mobile Thần Ma Loạn Vũ - Vplay vào ngày 13/12

Game thủ đam mê tiên hiệp đã chính thức được trải nghiệm tựa game Thần Ma Loạn Vũ - Vplay vào lúc 10h00 ngày 13/12/2024.
Top game Yandere hay nhất - Yêu thì sống không thì chết

Top game Yandere hay nhất - Yêu thì sống không thì chết

Dạo này đây nói chung cũng chán, cảm thấy cuộc đời hơi bị yên bình quá nên tôi quyết định cho mọi thứ sóng gió hơn bằng cách trải nghiệm những game yandere.
Top 18 game kinh dị ra mắt trong năm 2024, 2025

Top 18 game kinh dị ra mắt trong năm 2024, 2025

Kinh dị là một trong những thể loại được người ta ưa thích, từ tiểu thuyết, phim ảnh và dĩ nhiên bao gồm cả trò chơi điện tử.
Tóm tắt dòng thời gian của game kinh dị Alone in the Dark

Tóm tắt dòng thời gian của game kinh dị Alone in the Dark

Alone in the Dark vào những năm thập niên 90, chính là tiền thân và cũng là trò chơi đầu tiên của thể loại Survival Horror.
Bạn có biết 7 câu chuyện ma kinh dị trong trường học Nhật Bản không?

Bạn có biết 7 câu chuyện ma kinh dị trong trường học Nhật Bản không?

Tương truyền, ai chứng kiến hết 7 câu chuyện kinh dị này thì sẽ gặp bất hạnh. Hôm nay hãy để Mọt tôi kể cho bạn nghe các bí ẩn được lưu truyền này nhé.
Tà Du Ký: Tam Tạng đã chết - Chân kinh là giả? - P.1

Tà Du Ký: Tam Tạng đã chết - Chân kinh là giả? - P.1

Hành trình của Đường Tăng và đồ đệ trong Tây Du Ký vốn không như bạn nghĩ? Đúng vậy hãy theo dõi series Tà Du Ký để hiểu vì sao nó lại kinh dị.
Đừng chơi các game này nếu bạn có một nỗi sợ thầm kín

Đừng chơi các game này nếu bạn có một nỗi sợ thầm kín

Sợ hãi là một trong những cảm xúc cơ bản nhất của con người. Người thì sợ ma, kẻ lại sợ bóng tối trong khi đa số lại sợ thiếu tiền, như Mọt chẳng hạn.
Review Đoạt Mệnh: Chơi game trên Đà Lạt, cùng nhau về miền cực lạc

Review Đoạt Mệnh: Chơi game trên Đà Lạt, cùng nhau về miền cực lạc

Như các bạn đã biết thì vào ngày 7 tháng 3 tuần trước, tựa game Taken Soul hay Đoạt Mệnh do SOGA studio của Việt Nam sản xuất đã chính thức ra mắt.
From The Darkness: Chung cư ma ám ở Nga có gì khác nước ta

From The Darkness: Chung cư ma ám ở Nga có gì khác nước ta

Chung cư vốn là một nơi nhộn nhịp và đông người sinh sống, nhưng cũng có không ít những căn chung cư bị bỏ hoang vì một vài lý do nào đó.
Evil Nun: The Broken Mask - Lại câu chuyện về ác quỷ ma sơ

Evil Nun: The Broken Mask - Lại câu chuyện về ác quỷ ma sơ

Câu chuyện trong Evil Nun sẽ có liên quan đế phần game Ice Scream của cùng nhà sản xuất nên để tránh dài dòng tôi sẽ chỉ tóm tắt câu chuyện theo dòng thời gian.
Quy tắc sinh tồn Tam Quốc Chí P.1: Di chúc kinh hoàng của Khổng Minh

Quy tắc sinh tồn Tam Quốc Chí P.1: Di chúc kinh hoàng của Khổng Minh

Xuyên không về thế giới Tam Quốc Chí, tôi tận mắt chứng kiến cảnh thừa tướng Gia Cát Lượng qua đời trong chiến tranh Thục - Ngụy ở vùng Ngũ Trượng Nguyên.
Faker ngồi không cũng dính đạn khiến fan bức xúc

Faker ngồi không cũng dính đạn khiến fan bức xúc

Nam streamer danh tiếng có những phát biểu hướng về T1 và Faker khiến không chỉ fan mà cộng đồng LMHT nói chung cũng tranh cãi.
Bùng nổ cảm xúc với viewing party CFS 2024 Grand Finals

Bùng nổ cảm xúc với viewing party CFS 2024 Grand Finals

Cùng với bầu không khí sôi động tại đấu trường CFS 2024 Grand Finals, người hâm một tại Việt Nam cũng có thể chia sẻ cùng độ sôi động tại Viewing Party.
CFS 2024 Grand Finals: Vòng 2 đầy bất ngờ với người đi kẻ ở

CFS 2024 Grand Finals: Vòng 2 đầy bất ngờ với người đi kẻ ở

Vòng bảng CFS 2024 Grand Finals tiếp tục diễn ra với những trận đấu đầy kịch tính và bất ngờ.
CFS 2024 Grand Finals: Những bước khởi động đầy kịch tính

CFS 2024 Grand Finals: Những bước khởi động đầy kịch tính

Vòng bảng CFS 2024 Grand Finals đã chính thức khởi tranh với những màn so tài đầy kịch tính và không kém phần bất ngờ.
ĐTQG Liên Quân Mobile Việt Nam đoạt huy chương Bạc tại giải đấu 2024 Asian Esports GAM

ĐTQG Liên Quân Mobile Việt Nam đoạt huy chương Bạc tại giải đấu 2024 Asian Esports GAM

Ngày 29/11/2024, tại giải đấu 2024 Asian Esports Games (AEG), ĐTQG Thể thao điện tử Việt Nam đã xuất sắc giành huy chương bạc với bộ môn Liên Quân Mobile.
Đấu Trường Chân Lý Esports mùa 13: những điều bạn cần biết

Đấu Trường Chân Lý Esports mùa 13: những điều bạn cần biết

Đây là những điều bạn cần biết về Đấu Trường Chân Lý Esports mùa 13.
NPH Vplay chính thức phát hành game mobile Thần Ma Loạn Vũ - Vplay vào ngày 13/12

NPH Vplay chính thức phát hành game mobile Thần Ma Loạn Vũ - Vplay vào ngày 13/12

Game thủ đam mê tiên hiệp đã chính thức được trải nghiệm tựa game Thần Ma Loạn Vũ - Vplay vào lúc 10h00 ngày 13/12/2024.
Thần Ma Loạn Vũ - Vplay đem cả vũ trụ Kim Dung vào trong thế giới tiên hiệp

Thần Ma Loạn Vũ - Vplay đem cả vũ trụ Kim Dung vào trong thế giới tiên hiệp

Thần Ma Loạn Vũ- Vplay sở hữu những hiệp khách giang hồ hỗ trợ đắc lực trên con đường khám phá tam giới của người chơi.
Ma Quân VTC tung ngàn giftcode mừng game chính thức ra mắt!

Ma Quân VTC tung ngàn giftcode mừng game chính thức ra mắt!

Sau thời gian dài “thả thính” thì đến sáng ngày hôm nay, ngày 10/12/2024 tựa game nhập vai được nhiều người trông ngóng - “Ma Quân VTC” đã chính thức ra mắt.
Sipher Odyssey: Game Roguelike Action RPG đột phá với lối chơi sâu sắc, đồ họa ấn tượng

Sipher Odyssey: Game Roguelike Action RPG đột phá với lối chơi sâu sắc, đồ họa ấn tượng

Sipher Odyssey không chỉ là một trò chơi, mà còn là một hành trình khám phá thế giới đầy mê hoặc dành cho những ai yêu thích thể loại roguelike action RPG.
Ma Quân VTC chuẩn bị khai chiến đua top liên server, quà to đầy tay cho anh em!

Ma Quân VTC chuẩn bị khai chiến đua top liên server, quà to đầy tay cho anh em!

Ngày ra mắt của Ma Quân VTC đang đến gần và tâm điểm được mong chờ nhất chính là sự kiện Đua TOP Lực Chiến trong ngày khai mở server đầu tiên.
Tu Ma Truyền Kỳ - Tuyệt phẩm MMO ma tu hàng đầu Châu Á sắp ra mắt tại Việt Nam

Tu Ma Truyền Kỳ - Tuyệt phẩm MMO ma tu hàng đầu Châu Á sắp ra mắt tại Việt Nam

Tu Ma Truyền Kỳ là tựa game nhập vai tu ma mới nhất do NPH VGP phát hành tại Việt Nam.
Giải vô địch Thế giới PUBG MOBILE - 2024 PMGC:  Xác định 6 đội tuyển tham dự chung kết

Giải vô địch Thế giới PUBG MOBILE - 2024 PMGC: Xác định 6 đội tuyển tham dự chung kết

Xác định danh sách 16 đội tuyển sẽ đến Grand Finals cạnh tranh ngôi vương thế giới ở London, Vương Quốc Anh.
5 lý do khiến Ma Quân VTC trở thành tựa game nhập vai huyền huyễn không thể bỏ lỡ 2024

5 lý do khiến Ma Quân VTC trở thành tựa game nhập vai huyền huyễn không thể bỏ lỡ 2024

Ma Quân VTC – một trò chơi thuộc dòng game MMORPG huyền huyễn, lấy cảm hứng từ thần thoại phương Đông
Black Myth: Wukong gặp kiếp nạn tại The Game Awards

Black Myth: Wukong gặp kiếp nạn tại The Game Awards

Liệu Black Myth: Wukong có làm nên thành tích tại The Game Awards?
PlayStation 5 Pro lộ cấu hình "khủng" trước ngày ra mắt!

PlayStation 5 Pro lộ cấu hình "khủng" trước ngày ra mắt!

Lộ diện với sức mạnh "khủng" trước ngày ra mắt, PlayStation 5 Pro khiến game thủ PC cũng phải ghen tị với GPU vượt trội.
Half-Life 3 "phiên bản fanmade" sắp ra mắt, game thủ 8x rớt nước mắt!

Half-Life 3 "phiên bản fanmade" sắp ra mắt, game thủ 8x rớt nước mắt!

Sau 20 năm chờ đợi, người hâm mộ sắp được trải nghiệm Half-Life 3... nhưng lại là phiên bản do fan tự làm!
Sky: Children of the Light đón chào đại gia đình Moomin cùng những nội dung cập nhật mới đầy hấp dẫn

Sky: Children of the Light đón chào đại gia đình Moomin cùng những nội dung cập nhật mới đầy hấp dẫn

Mùa mới của Sky: Children of the Light sẽ kết hợp thế giới diệu kỳ của Moomin với đồ họa tuyệt hảo và cách kể chuyện đầy cảm xúc của Sky.
Based on MasterCMS Ultimate Edition 2023 v2.9