Thứ hai 04/11/2024 11:26
TP Hồ Chí Minh: 33°C TP Hồ Chí Minh
Hà Nội: 26°C Hà Nội
Hải Phòng: 28°C Hải Phòng
Thừa Thiên Huế: 32°C Thừa Thiên Huế
Đà Nẵng: 28°C Đà Nẵng
  • TP Hồ Chí Minh: 33°C TP Hồ Chí Minh
  • Hà Nội: 26°C Hà Nội
  • Hải Phòng: 28°C Hải Phòng
  • Thừa Thiên Huế: 32°C Thừa Thiên Huế
  • Đà Nẵng: 28°C Đà Nẵng
Tin tức 24h

Làm cách nào bỏ được game để tập trung học hành?

aa
Cách bỏ game để tập trung học hiệu quả hơn và đạt điểm cao, cách này tuy khó nhưng thực hiện được sẽ rất tốt cho tương lai của bạn.

Làm cách nào để bỏ game để tập trung học hành? có lẽ là câu hỏi mà nhiều game thủ đặt ra trong đầu. Có thể nhiều người không phải thuộc làng game nên sẽ nghĩ câu trả lời đơn giản như là "chỉ cần không chơi nữa", "dừng chơi là được mà"... hay đại loại như vậy. Nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sự thật về việc chơi game hay nặng hơn là "nghiện game" nó cực kỳ phức tạp.

Tình trạng nghiện game của giới trẻ hiện nay: Do ai và vì đâu? Tình trạng nghiện game của giới trẻ hiện nay: Do ai và vì đâu?

Tình trạng nghiện game của giới trẻ hiện nay: Do ai và vì đâu?

Trong bài viết này sẽ đưa theo hướng khoa học thêm với thực tế trên kinh nghiệm của người viết bài. Thông tin thêm là người viết bài này từng là một người nghiện game khi có thể chơi game 16 giờ liên tục trong một ngày suốt thời gian dài. Nhưng qua nhiều sự cố gắng thay đổi bản thân, kiểm soát cơn nghiệ thì người viết bài đã thành công bỏ game để tập trung học hành. Hãy cùng xem kỹ quá trình đó diễn ra như thế nào nhé!

Cơ chế của não bộ khi con người chơi game

Làm cách nào bỏ được game để tập trung học hành?

Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, việc chơi game được não bộ của con người theo bản năng cho rằng đó là một hành động thuần giải trí. Cũng theo cơ chế hoạt động của não, mỗi khi con người giải trí thư giãn đầu óc, nhưng thật ra cảm giác thư giản đó là khi não bộ tiết ra một loại chất gọi là Dopamine. Chính hợp chất này sẽ làm chúng ta cảm thấy thoải mái và vui tươi hơn, từ đó khi chơi game chúng ta sẽ cảm thấy đây là hành động có ích cho não.

Trên thực tế, Dopamine có thể tiết ra bởi nhiều cách hay nhiều hoạt động khác nhau. Đây còn được gọi là cơ chế "Phần Thưởng" của não bộ dành cho tâm trí của chúng ta. Đặc biệt hơn, với từng người cùng môi trường lớn lên khác nhau thì cơ chế "Phần Thưởng" trong não họ cũng hoạt động khác nhau.

Làm cách nào bỏ được game để tập trung học hành?

Với một người lớn lên trong môi trường hà khắc, luôn ép con cái học hành theo khuôn khổ. Khi này, não bộ sẽ tự đánh dấu rằng việc học là một hình phạt cho bản thân khi bạn đang học, từ đó não sẽ không tiết ra Dopamine mà còn tiết ra một hợp chất khác (là gì tôi quên tên rồi) khiến bạn muốn dứt ra càng nhanh càng tốt. Khi đó họ làm việc khác không liên quan đến những ảm ảnh do bị gò bó, chẳng hạng như là việc chơi game thì não sẽ tiết ra Dopamine như là một "Phần Thưởng" để khuyến khích bản thân càng làm nhiều hành động đó càng tốt.

Làm cách nào bỏ được game để tập trung học hành?

Nhưng ngược lại nếu một người được nuôi lớn đúng cách với bố mẹ mềm dẻo khuyến khích con học một cách khéo léo, ví dụ như khi học bài nhanh thì bạn sẽ được chơi game trong một giờ, hay điểm cao 9 - 10 thì bạn được thưởng 500.000 VNĐ và hai giờ chơi game. Khi này não bộ sẽ đánh dấu việc học hành là một hành động tốt vì nếu hoàn thành được thì chúng ta sẽ được thưởng. Từ đó, khi học thì não bộ sẽ tiết ra Dopamine như một "Phần Thưởng" khuyến khích chúng ta học nhiều hơn.

Khi nghiện game và bị rối loạn tâm thần cùng những dấu hiện nhận biết Khi nghiện game và bị rối loạn tâm thần cùng những dấu hiện nhận biết

Khi game online đang trở thành trào lưu, các bậc phụ huynh bắt đầu tự hỏi khi con nghiện game và bị rối loạn tâm ...

Từ đây chúng ta có thể biết được rằng, việc một người nhìn nhận hoạt động đó là "Phần Thưởng" hay "Hình Phạt" sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc chúng ta có bị "nghiện" nó hay không. Nếu bạn chưa biết thì cơ chế hoạt động của não bộ trong trường hợp "nghiện game" và "nghiện chất kích thích" là gần tương đồng đấy nhé.

Làm cách nào để bỏ game để tập trung học hành

Từ cơ chế của não bộ trên, chúng ta có thể thấy được ngay cách một người có thể hoàn toàn bỏ game để tập trung học hành. Đó chính là biến việc chơi game trở thành một "hình phạt" và việc học trở thành một "phần thưởng".

Cách làm cho con cái bỏ game để tập trung học hành

Làm cách nào bỏ được game để tập trung học hành?

Nếu là một bậc cha mẹ đang tìm kiếm cách cho con và vô tình thấy bài viết này, hãy đừng cấm đoán cực đoan việc con cái có chơi game hay không, vì đôi khi cấm sẽ khơi dậy bản năng tò mò của con người khiến mỗi lần con mình chơi game não sẽ tiết nhiều Dopamine hơn. Thay vào đó hãy đặt ra các quy định cho con, chỉ cần thi được điểm 9-10 thì nó sẽ được chơi game thoải mái trong 2 tiếng. Hoặc các phần thưởng tương tự để khuyến khích em nó học hành nhiều hơn. Nhưng với điều kiện là đứa con nó nghe lời mình nhé, còn nó lỳ không nghe thì hết cứu. Nên cách này chỉ phù hợp với những đứa trẻ còn nhỏ ngây thơ chưa nhận thức được hành động của bản thân.

Cách làm cho bản thân người trưởng thành bỏ game

Làm cách nào bỏ được game để tập trung học hành?

Nhưng nếu đã lớn già đầu rồi, ba mẹ cũng thoải mái trong việc con cái có chơi game nhiều hay ít. Giống người viết bài này đây, thì tất cả bây giờ có thể làm là hoàn toàn phụ thuộc vào ý chí của bản thân. Đôi khi nhiều áp lực cuộc sống sẽ làm chúng ta tự giác bỏ game mặc dù não vẫn cho là việc chơi game là "Phần Thưởng" nhưng có "Phần Thưởng" lớn hơn là không đi làm thì sẽ chết đói. Từ đó chúng ta sẽ không bỏ việc chơi game, nhưng sẽ biết cách để ưu tiên cho việc nào quan trọng hơn để hoàn thành chúng trước.

Một cách nhỏ khác nữa là học ngay trong game luôn càng tốt. Hiện nay, các tựa game đều có giá trị rất cao về một khía cạnh nào đó không chỉ giải trí hay không. Dễ nhận biết nhất chắc là game sẽ cho người chơi cơ hội tiếp xúc với Tiếng Anh nhiều, đây là cơ hội để học Tiếng Anh nhanh chóng. Hoặc một số game thuần về Lịch Sử cũng là cơ hội cho chúng ta tìm hiểu về lịch sử thế giới. Tương tự như vậy với nhiều thể loại game về Vũ Trụ, Kinh Tế, Kinh Doanh, Triết Học, Tấm Lý Học... tất cả đều là một cơ hội để học thêm điều mới.

Con nghiện game phải làm sao “cắt cơn” hiệu quả và có trải nghiệm lành mạnh? Con nghiện game phải làm sao “cắt cơn” hiệu quả và có trải nghiệm lành mạnh?

Con nghiện game phải làm sao khi game đã là một phần không thể thiếu của giới trẻ ngày nay, nhưng không ít người lạm ...

Nghiện game có tác hại gì và làm sao để chữa khi mắc phải? Nghiện game có tác hại gì và làm sao để chữa khi mắc phải?

Khi khái niệm chơi game bị nghiện được đưa ra từ nhiều năm nay, câu hỏi nghiện game có tác hại gì và làm sao ...

Plumbum

Bài liên quan

Nghịch tử sát hại mẹ ruột, hủy dung rồi chôn mẹ sau vườn
Đời sống

Nghịch tử sát hại mẹ ruột, hủy dung rồi chôn mẹ sau vườn

Vì nghiện game, xin tiền nhưng mẹ không cho, hung thủ đã nhẫn tâm ra tay sát hại mẹ mình và phi tang thi thể trong trường rồi bỏ trốn.
Rùng rợn vụ án giết người vì muốn làm 'Thiên hạ đệ nhất Game thủ'
Đời sống

Rùng rợn vụ án giết người vì muốn làm 'Thiên hạ đệ nhất Game thủ'

Vì muốn gia nhập môt tổ chức game ảo, thanh niên đã sẵn sàng giết người không do dự.
Hãy Viết Về: Lợi ích của việc chơi game, Chơi game có tác dụng gì?
Đời sống

Hãy Viết Về: Lợi ích của việc chơi game, Chơi game có tác dụng gì?

Đôi khi bạn sẽ gặp đề bài là: Hãy viết đoạn văn về lợi ích và tác hại của việc chơi game, dưới đây là gợi ý bạn có thể tham khảo.

Tin bài khác

Nữ streamer vừa thoát án 18+ lại tiếp tục vướng vào nghi án sử dụng chất cấm
Giải trí

Nữ streamer vừa thoát án 18+ lại tiếp tục vướng vào nghi án sử dụng chất cấm

Mới đây, cô nàng streamer có khả năng phải chịu án phạt nặng nề về các hành vi của mình.
Trộm tiền cha mẹ nạp vào game, lời đáp trả từ nhà phát hành
Giải trí

Trộm tiền cha mẹ nạp vào game, lời đáp trả từ nhà phát hành

Mới đây, câu chuyện về người con lấy tiền nạp game này đang gây bão trên khắp các nền tảng mạng xã hội.
Cosplay tướng Genshin Impact, khoe góc nghiêng khiến fan "bỏng mắt"
Giải trí

Cosplay tướng Genshin Impact, khoe góc nghiêng khiến fan "bỏng mắt"

Mới đây, fan hâm mộ của Genshin Impact khó rời mắt với loạt ảnh gợi cảm này.
Bé gái 13 tuổi bị đánh hội đồng, lột hết quần áo giữa đường
Đời sống

Bé gái 13 tuổi bị đánh hội đồng, lột hết quần áo giữa đường

Tại An Giang, một thiếu nữ bị nhóm thanh niên cả nam lẫn nữ lao vào đánh hội đồng giữa bãi đất trống, sau đó bị lột quần áo và quay clip, rồi đăng tải lên mạng xã hội gây phẫn nộ.
Giáo viên khiến cư dân mạng choáng váng với hành động 18+ khó tin
Đời sống

Giáo viên khiến cư dân mạng choáng váng với hành động 18+ khó tin

Theo nữ giáo viên này cho rằng, đây là phương pháp dễ tiếp cận với học sinh.
Nữ diễn viên người lớn lập kế hoạch giải nghệ, chuyển sang công việc "kiếm bộn" khác
Giải trí

Nữ diễn viên người lớn lập kế hoạch giải nghệ, chuyển sang công việc "kiếm bộn" khác

Sau khi nữ diễn viên phim người lớn Yua Mikami giải nghệ, cô nàng này cũng từng nhận được rất nhiều sự kỳ vọng.
Xem thêm

Bài viết đáng chú ý

Cosplay tướng Genshin Impact, khoe góc nghiêng khiến fan "bỏng mắt"
Giải trí

Cosplay tướng Genshin Impact, khoe góc nghiêng khiến fan "bỏng mắt"

Fan hâm mộ của Genshin Impact khó rời mắt với loạt ảnh gợi cảm này.
Nhìn lại 2 pha xử lý đỉnh nóc kịch trần của Faker
Liên Minh Huyền Thoại

Nhìn lại 2 pha xử lý đỉnh nóc kịch trần của Faker

2 pha xử lý của Faker đã chính thức đi vào lịch sử LMHT.
Phỏng vấn T1 Faker: CKTG 2024 không phải là kết thúc của tôi
Liên Minh Huyền Thoại

Phỏng vấn T1 Faker: CKTG 2024 không phải là kết thúc của tôi

Trong buổi họp báo diễn ra trước trận chung kết CKTG 2024 giữa T1 và Bilibili Gaming, Faker đã có những chia sẻ về tương lai của mình.
Nữ streamer vừa thoát án 18+ lại tiếp tục vướng vào nghi án sử dụng chất cấm
Giải trí

Nữ streamer vừa thoát án 18+ lại tiếp tục vướng vào nghi án sử dụng chất cấm

Cô nàng streamer có khả năng phải chịu án phạt nặng nề.
T1 vô địch CKTG 2024, Faker lần thứ 5 trên đỉnh thế giới
Liên Minh Huyền Thoại

T1 vô địch CKTG 2024, Faker lần thứ 5 trên đỉnh thế giới

T1 đã thiết lập một kỷ lục mới khi trở thành đội tuyển đầu tiên 5 lần vô địch thế giới nội dung Liên Minh Huyền Thoại.
Top game Yandere hay nhất - Yêu thì sống không thì chết

Top game Yandere hay nhất - Yêu thì sống không thì chết

Dạo này đây nói chung cũng chán, cảm thấy cuộc đời hơi bị yên bình quá nên tôi quyết định cho mọi thứ sóng gió hơn bằng cách trải nghiệm những game yandere.
Top 18 game kinh dị ra mắt trong năm 2024, 2025

Top 18 game kinh dị ra mắt trong năm 2024, 2025

Kinh dị là một trong những thể loại được người ta ưa thích, từ tiểu thuyết, phim ảnh và dĩ nhiên bao gồm cả trò chơi điện tử.
Tóm tắt dòng thời gian của game kinh dị Alone in the Dark

Tóm tắt dòng thời gian của game kinh dị Alone in the Dark

Alone in the Dark vào những năm thập niên 90, chính là tiền thân và cũng là trò chơi đầu tiên của thể loại Survival Horror.
Bạn có biết 7 câu chuyện ma kinh dị trong trường học Nhật Bản không?

Bạn có biết 7 câu chuyện ma kinh dị trong trường học Nhật Bản không?

Tương truyền, ai chứng kiến hết 7 câu chuyện kinh dị này thì sẽ gặp bất hạnh. Hôm nay hãy để Mọt tôi kể cho bạn nghe các bí ẩn được lưu truyền này nhé.
Tà Du Ký: Tam Tạng đã chết - Chân kinh là giả? - P.1

Tà Du Ký: Tam Tạng đã chết - Chân kinh là giả? - P.1

Hành trình của Đường Tăng và đồ đệ trong Tây Du Ký vốn không như bạn nghĩ? Đúng vậy hãy theo dõi series Tà Du Ký để hiểu vì sao nó lại kinh dị.
Đừng chơi các game này nếu bạn có một nỗi sợ thầm kín

Đừng chơi các game này nếu bạn có một nỗi sợ thầm kín

Sợ hãi là một trong những cảm xúc cơ bản nhất của con người. Người thì sợ ma, kẻ lại sợ bóng tối trong khi đa số lại sợ thiếu tiền, như Mọt chẳng hạn.
Review Đoạt Mệnh: Chơi game trên Đà Lạt, cùng nhau về miền cực lạc

Review Đoạt Mệnh: Chơi game trên Đà Lạt, cùng nhau về miền cực lạc

Như các bạn đã biết thì vào ngày 7 tháng 3 tuần trước, tựa game Taken Soul hay Đoạt Mệnh do SOGA studio của Việt Nam sản xuất đã chính thức ra mắt.
From The Darkness: Chung cư ma ám ở Nga có gì khác nước ta

From The Darkness: Chung cư ma ám ở Nga có gì khác nước ta

Chung cư vốn là một nơi nhộn nhịp và đông người sinh sống, nhưng cũng có không ít những căn chung cư bị bỏ hoang vì một vài lý do nào đó.
Evil Nun: The Broken Mask - Lại câu chuyện về ác quỷ ma sơ

Evil Nun: The Broken Mask - Lại câu chuyện về ác quỷ ma sơ

Câu chuyện trong Evil Nun sẽ có liên quan đế phần game Ice Scream của cùng nhà sản xuất nên để tránh dài dòng tôi sẽ chỉ tóm tắt câu chuyện theo dòng thời gian.
Quy tắc sinh tồn Tam Quốc Chí P.1: Di chúc kinh hoàng của Khổng Minh

Quy tắc sinh tồn Tam Quốc Chí P.1: Di chúc kinh hoàng của Khổng Minh

Xuyên không về thế giới Tam Quốc Chí, tôi tận mắt chứng kiến cảnh thừa tướng Gia Cát Lượng qua đời trong chiến tranh Thục - Ngụy ở vùng Ngũ Trượng Nguyên.
VCS góp phần tạo nên kỷ lục cho chiến thắng của T1

VCS góp phần tạo nên kỷ lục cho chiến thắng của T1

Chiến thắng của T1 đang là sự kiện đình đám nhất hôm nay.
Phỏng vấn T1 Faker: CKTG 2024 không phải là kết thúc của tôi

Phỏng vấn T1 Faker: CKTG 2024 không phải là kết thúc của tôi

Trong buổi họp báo diễn ra trước trận chung kết CKTG 2024 giữa T1 và Bilibili Gaming, Faker đã có những chia sẻ về tương lai của mình.
T1 giành chiến thắng lịch sử, Faker được vinh danh!

T1 giành chiến thắng lịch sử, Faker được vinh danh!

Trong trận chung kết CKTG 2024, T1 đã có trận đối đầu vô cùng kịch tính trước Bilibili Gaming.
Nhìn lại 2 pha xử lý đỉnh nóc kịch trần của Faker

Nhìn lại 2 pha xử lý đỉnh nóc kịch trần của Faker

2 pha xử lý của Faker đã chính thức đi vào lịch sử LMHT.
T1 vô địch CKTG 2024, Faker lần thứ 5 trên đỉnh thế giới

T1 vô địch CKTG 2024, Faker lần thứ 5 trên đỉnh thế giới

T1 đã thiết lập một kỷ lục mới khi trở thành đội tuyển đầu tiên 5 lần vô địch thế giới nội dung Liên Minh Huyền Thoại.
Nữ MC VALORANT bùng nổ với diện mạo mới, tự tin khoe body bốc lửa

Nữ MC VALORANT bùng nổ với diện mạo mới, tự tin khoe body bốc lửa

Mới đây, Nana - cô nàng MC được cộng đồng VALORANT yêu mến với lượng fan đông đảo đã có màn thay đổi diện mạo bằng đồ cắt xẻ táo bạo..
Đột phá cảnh giới:  Công việc tưởng khó mà dễ trong Thất Nghiệp Tu Tiên Đi - Vplay

Đột phá cảnh giới: Công việc tưởng khó mà dễ trong Thất Nghiệp Tu Tiên Đi - Vplay

Tích góp tu vi để đột phá cảnh giới là công việc game thủ cần chú tâm hàng đầu trong Thất Nghiệp Tu Tiên Đi.
RPG Tiên Hiệp “ Gặp Lại Tiêu Dao” chính thức ra mắt! Tải game quay thưởng xe máy vision

RPG Tiên Hiệp “ Gặp Lại Tiêu Dao” chính thức ra mắt! Tải game quay thưởng xe máy vision

RPG Tiên Hiệp “ Gặp Lại Tiêu Dao” ra mắt với cơ hội quay thưởng xe máy vision
Game tu tiên chữa lành Thất Nghiệp Tu Tiên Đi - Vplay sắp ra mắt tại Việt Nam

Game tu tiên chữa lành Thất Nghiệp Tu Tiên Đi - Vplay sắp ra mắt tại Việt Nam

Tháng 11 này, các game thủ sẽ nhận được thư mời “on board” dành cho công việc trong mơ tại Thất Nghiệp Tu Tiên Đi - Vplay.
Việt Nam lên ngôi vô địch giải đấu Summoners War SWC2024  Cúp Châu Á - Thái Bình Dương

Việt Nam lên ngôi vô địch giải đấu Summoners War SWC2024 Cúp Châu Á - Thái Bình Dương

Ngày 26/10 vừa qua, lần đầu tiên Cúp Châu Á - Thái Bình Dương SWC2024 của tựa game Summoners War được đăng cai tổ chức tại Việt Nam.
Giải đấu Counter Fire: Một cuộc thi chơi game hấp dẫn với tổng giải thưởng lên đến 12,000 USD!

Giải đấu Counter Fire: Một cuộc thi chơi game hấp dẫn với tổng giải thưởng lên đến 12,000 USD!

Counter Fire sẽ chính thức khởi động Giải đấu Mùa 1 dành riêng cho người chơi Việt Nam: Chờ đón giải thưởng trị giá 12,000 USDC!
Trải nghiệm Forsaken World 2: Thần Ma Đại Chiến trong ngày đầu ra mắt

Trải nghiệm Forsaken World 2: Thần Ma Đại Chiến trong ngày đầu ra mắt

Sau thời gian chờ đợi, cuối cùng Forsaken World 2: Thần Ma Đại Chiến đã chính thức ra mắt vào 10h ngày 22/10.
Sky: Children of the Light đón chào đại gia đình Moomin cùng những nội dung cập nhật mới đầy hấp dẫn

Sky: Children of the Light đón chào đại gia đình Moomin cùng những nội dung cập nhật mới đầy hấp dẫn

Mùa mới của Sky: Children of the Light sẽ kết hợp thế giới diệu kỳ của Moomin với đồ họa tuyệt hảo và cách kể chuyện đầy cảm xúc của Sky.
Cửu Âm Chân Kinh 2: Khai mở nội công 2 máy chủ mới Quách Tĩnh, đại chiến thập nhất môn phái và thế lực

Cửu Âm Chân Kinh 2: Khai mở nội công 2 máy chủ mới Quách Tĩnh, đại chiến thập nhất môn phái và thế lực

Xoay chuyển tình thế, thay đổi cục diện vị thế Võ Lâm, Cửu Âm Chân Kinh khai mở Cửu Âm Chí Nội Công 2 tại Máy Chủ Mới Quách Tĩnh vào lúc 10h ngày 12/10/2024
Điểm danh các phần quà có thể nhận trong sự kiện Dream Team

Điểm danh các phần quà có thể nhận trong sự kiện Dream Team

Sự kiện Dream Team đã chính thức cập bến FC Online, mang đến vô vàn phần quà hấp dẫn với sự xuất hiện của nhiều mùa thẻ quốc dân.
Palworld Mobile sắp trình làng, phát triển bởi ông lớn trong ngành game?

Palworld Mobile sắp trình làng, phát triển bởi ông lớn trong ngành game?

Sự hậu thuẫn của “ông lớn” này liệu có giúp Palworld Mobile chinh phục được cộng đồng game thủ?
Tìm hiểu về thành Đại Lý - địa danh du lịch đang hot hiện nay

Tìm hiểu về thành Đại Lý - địa danh du lịch đang hot hiện nay

Sau bộ phim “Đi đến nơi có gió” do Lý Hiện và Lưu Diệc Phi đóng, Đại Lý nổi lên lên như một địa điểm du lịch chữa lành thu hút đông đảo giới trẻ quan tâm.
Mở máy chủ Hỏa Long, Võ Lâm Miễn Phí lại khuấy động thiên hạ với loạt cập nhật mới

Mở máy chủ Hỏa Long, Võ Lâm Miễn Phí lại khuấy động thiên hạ với loạt cập nhật mới

Ngày 23/8, máy chủ Hỏa Long của Võ Lâm Miễn Phí đã chính thức mở cửa đón người chơi với hàng loạt hoạt động tranh đua cùng nhiều phần quà giá trị đang chờ game thủ chinh phục.
Based on MasterCMS Ultimate Edition 2023 v2.9