Cận cảnh nhan sắc mỹ nhân phim Tây Du Ký: 72 tuổi vẫn đẹp mặn mà!

Chu Lâm, mỹ nhân một thời của màn ảnh Hoa ngữ, vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp không tuổi dù đã bước sang tuổi 72. Bí quyết của bà không chỉ nằm ở việc tập luyện đều đặn mà còn ở chế độ ăn uống khoa học, đặc biệt là việc hạn chế tối đa đồ ăn nhiều chất béo.

Chu Lâm thời trẻ

Chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, thường có trong các món chiên rán, đồ ăn nhanh, bánh ngọt... không chỉ là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa. Chúng kích thích sản sinh các gốc tự do, gây tổn thương tế bào và khiến da mất đi độ đàn hồi, từ đó hình thành nếp nhăn và khiến da chảy xệ.

Chu Lâm nói không với đồ ăn nhiều chất béo ở tuổi 72

Việc Chu Lâm kiên quyết nói "không" với đồ ăn nhiều chất béo cho thấy bà rất quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp của mình. Đây là một bài học quý giá cho chúng ta, đặc biệt là chị em phụ nữ, về tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh trong việc duy trì tuổi thanh xuân.

Tránh bị hiểu lầm là "cô hồn sống", gái văn phòng chốt đơn vội thứ này!

Cựu tiếp viên hàng không than sức khỏe yếu sau thời gian dài bán dâm

AirPods Max: "Thay áo mới", thêm tiện lợi với USB-C

Thay vì các món ăn nhiều dầu mỡ, hãy tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Chúng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, thải độc mà còn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da sáng mịn và tươi trẻ hơn.

Bên cạnh chế độ ăn uống, việc tập luyện thể dục đều đặn cũng là một yếu tố quan trọng giúp Chu Lâm giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. Chạy bộ là một trong những hoạt động yêu thích của bà, giúp tăng cường tuần hoàn máu, đốt cháy calo và giải tỏa căng thẳng.

Tóm lại, bí quyết trẻ đẹp của Chu Lâm không hề phức tạp hay đắt đỏ. Đó là sự kết hợp hài hòa giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục đều đặn và một tinh thần lạc quan, yêu đời. Đây là những bài học đơn giản nhưng vô cùng quý giá mà chúng ta có thể học hỏi từ "Quốc vương Nữ nhi quốc đẹp nhất mọi thời đại".